دسته‌بندی نشده

انواع مدیتیشن برای افزایش آگاهی ذهن و آموزش انجام آنها

مدیتیشن یکی از روش‌های درمانی اثبات‌شده برای گشایش اختلال هیجان است. طبق آمار منتشرشده تو روزنامه lifehack، در‌ حال مجهز به‌ازای هر هزار نفر، عزب یک روان‌درمانگر متخصص حیات دارد. به‌علاوه، رویت مردم اجتماع نسبت به کسی که به متخصص روان‌درمانگر مراجعه می‌کند، خواه‌ناخواه تغییر خواهد کرد و استعمال از مدیتیشن، از این حیث بسیار بافایده خواهد حیات. البته مزیت‌های مدیتیشن محدود…

آمادگی جسمانی چیست و چه تأثیری کنار سلامت بدن دارد؟

رسیدن به سطح مطلوبی از آمادگی جسمانی، کم‌وبیش، خواستهٔ همگی ماست و می‌تواند برای سلامتی بسیار پرمنفعت باشد. اما برای کسی که تخصصی در این زمینه نداشته باشد، آمادگی جسمانی صرفا مفهومی کلی است و برای استفادهٔ بهتر از آن، مقدمه باید با جزئیات و مؤلفه‌های تشکیل‌دهنده‌اش آشنا شد. در ادامهٔ این مقاله می‌گوییم که اساسا چسبیدگی به سطح مطلوب از آمادگی…

رژیم شیر و هرآنچه باید درمورد خطرات آن بدانید

رژیم شیر چیست؟ یعنی نوعی رژیم غذایی که در آن، یک گالن یا معادل ۴.۵۵ لیتر شیر پرچرب را تو طول روز استفاده کنید. البته این مقدار شیر در پهلو رژیم غذایی همیشگی‌تان استفاده می‌شود. این رژیم، برنامه‌ای سریع برای کاهش وزن است و برای وزنه‌بردارانی که می‌خواهند تو کوتاه‌مدت، عضله سازی کنند هم مفید واقع می‌شود. با نوشانیدن روزانه، یک گالن…

نامه اعتراضی داماش گیلان بوسیله مهدی تاج تصاویر

به گزارش ایسنا، تیم داماش گیلان داخل کود پلی‌آف رقابت‌های لیگ دسته دو موافق نیروی زمینی تهران قرار گرفت که در مجموع بازی رفت و برگشت، تیم نیروی زمینی موفق شد با ضعف داماش راهی رقابت‌های لیگ دسته یک شود. بازی برگشت این دو آویشن حواشی یدکی به همراه داشت و داماش گیلان معتقد بود در این بازی علیه‌اش ناداوری صورت پژمان…

رژیم شیر و هرآنچه باید درمورد خطرات آن بدانید

رژیم شیر چیست؟ یعنی نوعی رژیم غذایی که داخل آن، یک گالن یا پیمانه ۴.۵۵ لیتر شیر پرچرب را در طول روز مصرف کنید. البته این ارج شیر در کنار رژیم غذایی همیشگی‌تان استفاده می‌شود. این رژیم، برنامه‌ای سریع برای کاهش اندازه است و بخاطر وزنه‌بردارانی که می‌خواهند تو کوتاه‌مدت، ماهیچه سازی کنند تیمار مفید واقع می‌شود. با خوردن روزانه، یک گالن…

سردار و یارانش قهرمان لیگ روسیه شدند

به گزارش فارس،‌تیم فوتبال زنیت روسیه امروز بوسیله رزمگاه احمد گروژنی و یاران میلاد محمدی رفت و به تساوی دست یافت تا ۵۸ امتیازی شود. درون ادامه این رقابت‌ها لوکوموتیو مسکو درون ساختمان آرسنال با دو تراب مغلوب شد تا درون امتیاز ۴۹ پایا بماند و قهرمانی زنیت جدی شود. پهلو این اساس یاران سپهبد آزمون فیروز شدند در فاصله ۳ هفته…

زلاتکو کرانچار از تیم امید اخراج شد

به گزارش “ورزش سه”، تاجاین خبر را تو برنامه فوتبال برتر اعلام کرد؛ زمانی که محمدحسین میثاقی از او درباره دنباله یا سرانجام کار زلاتکو کرانچار پرسید و تاج گفت این مربی بوسیله زودی جای خود را به یک سرمربی دیگر می‌دهد که داخلی خواهد حیات. آویشن هوی داخل بازی‌های مقدماتی با عراق بوسیله قیافه مشترک دوم شد ولی ارزیابی کمیته فنی…

الزورا ۲- ذوب آهن ۲؛ ترفیع سبزپوشان درون لحظات پایانی

بهSGHAROOOON گزارش ایسنا، تیم‌های هندبال الزورا عراق و ذوب آهن ایران تو دیداری از مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا از ساعت ۲۳ دیروز (سه شنبه) به مصاف حزن رفتند. این مسابقه تو نهایت با تساوی ۲ پهلو ۲ بوسیله پایان رسید تا ذوب آهن با ۱۱ تشخیص ترفیع خودش را از گروه A A قطعی. بطی ء گزارش شقه مبدا مانور با…

پیشگیری از عطارد پروستات با ۹ قاعده روزانه

براساس آمار سال ۱۳۹۴، عطارد پروستات، پس از سرطان‌ معده و سرطان پوست، سوم سرطان شایع میان مردان ایرانی است. براساس این آمار، ۱۶٫۹۳ درصد از مردان در ایران به این عطارد مشغول می‌شوند. اگر می‌خواهید نکته‌های بیشتری دربارهٔ پیشگیری از سرطان پروستات و نقش خوراکی‌ها در آن بدانید، این مقاله را تا سرانجام مطالعه کنید. حتما بخوانید:افزایش تستوسترون؛ روش‌های طبیعی، رژیم…

راهنمای بیع برگ پزشکی

یکی از اساسی ترین نیازهای انسان برای ادامه زندگی و شاید اساسی ترین آن ها سلامتی می باشد که برگ پزشکی حصه نسبتا وقار از این نیاز را محتوی می شوند. داخل کشور ایران، پس از انتها جنگ تحمیلی، با توجه به بازگشت جوانان بازمانده از تلاطم و خطر کاهش جمعیت که در دوران دفاع مهذب تماشایی آن بودیم، دولت تمرکز خاص…